7 treningów po 10 minut, które rozluźnią Twoje ciało wtedy, kiedy dziecko śpi. Nie potrzebujesz godziny dla siebie ani specjalistycznego sprzętu. Wystarczy mata i 10 minut. Program powstał z myślą…

 Nie przygotujesz się na każdy scenariusz porodu, ale możesz przygotować swoje ciało. Treningi dopasowane do każdego trymestru ciąży, które pomogą Ci zbudować siłę, poprawić mobilność, lepiej oddychać i przygotować ciało…

Patrzysz na swój brzuch i wiesz, że coś tu nie gra. Ale nie wiesz, od czego właściwie zacząć. Szukasz informacji w internecie i wychodzisz stamtąd bardziej zdezorientowana niż przed wejściem.…